夫發手擊敵，全賴身法之助，身法維何？
縱，橫，高，低，進，退，反，側而已。
縱，則放其勢，一往而不返。
橫，則理其力，開拓而莫阻。
高，則揚其身，而身有增長之意。
低，則抑其身，而身有攢促之形。
當進則進，彈其力而勇往直前。
當退則退，速其氣而回轉扶勢。
至於反身顧後，後即前也。
側顧左右，左右惡敢當我哉。
而要非拘拘焉而為之也。察夫人之強弱，運乎己之機關，有忽縱而忽橫，縱橫因勢而變遷，不可一概而推。
有忽高而忽底，高底隨時以轉移，豈可執一而論。時而宜進不可退，退以餒其氣。時而宜退，即以退，退以鼓其進。是進固進也，即退亦實以助其進。
若反身顧後。而後不覺其為後。側顧左右，而左右不覺其為左右。
總之：現在眼，變化在心，而握其要者，則本諸身。身而前，則四體不命而行矣。身而怯，則百骸莫不冥然而處矣。身法顧可置而不論乎。
